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私個人のおススメの集中勉強法 1 [集中力を高める勉強法]

【リラックスする】

「努力逆転の法則」というものを御存じでしょうか?

集中したいと思えば思うほど、逆に体にムダな力が入って、
集中できなくなる、という天邪鬼的な性質が人にはあります。

このような時は、逆に少しの時間でもいいから勉強の事を
完全に忘れる気分転換をします。これは単にぼぉ~としたり、

散歩したりでもいいんです。完全に勉強しようという
強制的な意識を取り去って、気分が落ち着いてから
再び勉強机に向かってみるようにしましょう。



【常に体を動かす】

勉強している時に、ジッとしすぎると、
血液の循環が悪くなり、肥満・ストレスの原因に
なったり、イライラを高めたりしてよくありません。

そこで、最近ではいわゆる「貧乏ゆすり」が、
どんどん推奨されてきつつあります。
集中している人が、貧乏ゆすりをするのは、
人間の「本能」からくる行為なんです。

他人に迷惑をかけない程度に、積極的に
貧乏ゆすりをしてみましょう^^こんなのが
意外と集中力を高める方法になってるのです。

また、貧乏ゆすりは、エコノミークラス症候群の
予防になってるという事が最近では言われています。





タグ:集中勉強法
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