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集中力を高めるポイントは集中力のあるときに、集中する事^^ [集中法]

だいたい私たちは24時間ずっと
集中していることはできません。


自分のモチベーションが保てる間だけ、
やるべきことを集中できるだけやればいいと思います。

気持ちが乗らないときに、無理に集中しても無駄です。
そういう時は、簡単な問題をといたり、
復讐したりすることに時間を使うのも方法です。

気持ちのオンとオフを上手く使い分けて気持ちを高めるのです。

集中力は一朝一夕につくものではないです。
自分の気持ちが何となく楽しくなってるとき――
そういう時に何か集中してやってみる癖をつける事です。

子供でも、騒音が絶えない環境で育てられると
机にじっと座ってられない落ち着きのない子になるそうです。

ですから静かで安心できる環境や時間を
作り出す事も大事な要素になります。


寝る前なんかに好きな本にでも読む時間を
10分でも作るようなクセをつけるのもいいと思います。








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